Cvičení údajně vede k pozitivním změnám v mikrobiomu

Doposud se předpokládalo, že cvičení posiluje prospěšné druhy střevních mikroorganismů a zlepšuje vývoj komenzálních bakterií, což zlepšuje celkové zdraví hostitele, tedy nás. Je to dokonce parametr, který nejvíce ovlivňuje rozmanitost mikrobiomu. Cvičení nízké intenzity může ovlivnit trávicí trakt tím, že zkracuje dobu průchodu potravy. Tím se zkrátí doba kontaktu mezi patogeny a ochrannou vrstvou hlenu na vnitřní stěně střeva. V důsledku toho by pravidelné sportování mohlo mít ochranné účinky proti infekcím, rakovině tlustého střeva, divertikulóze a zánětlivým onemocněním střev. Dlouhodobé nebo intenzivní cvičení však může naopak způsobit zvýšení střevní propustnosti, což zvyšuje riziko průniku nežádoucích látek do krve a endotoxemie organismu. Stejně jako většina věcí v životě se zdá, že zdravotní přínos cvičení je otázkou rovnováhy. O tomto a mnoha dalších vztazích mezi sportem a mikrobiomem jsme hovořili s Marošem Molnárem.

#marosmolnar #mikrobiom #zdrvecreva #probiotika #iprobiotika